- Energiaallikas.
Kaer sisaldab aeglaseid süsivesikuid, mis annavad energiat terveks hommikuks.
- Palju kiudaineid.
Kaerahelbed soodustavad seedimist, aitavad kauem täiskõhutunnet tekitada ja toetavad soolestiku tervist.
- Alandab kolesterooli.
Kaera regulaarne tarbimine aitab tänu beetaglükaanile vähendada „halva” kolesterooli taset.
Kuidas muuta kaerahelbed huvitavamaks?
- Lisa hooajalisi puuvilju ja marju. See rikastab maitset ja annab vitamiine.
- Katseta vürtsidega. Kaneel, kardemon või vanill võivad muuta maitse ainulaadseks.
- Proovi alternatiive. Piima asemel kasuta kookost, mandlit või soja.
